Mai là một cô gái trẻ, tràn đầy nhiệt huyết và mơ ước trở thành người mẫu. Cô nhận ra rằng mình cần giảm cân để phù hợp với hình mẫu mà xã hội đặt ra. Quyết định này dẫn Mai đến những phương pháp giảm cân cực đoan: nhịn ăn triền miên, uống thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc và tập luyện một cách điên cuồng.
Ban đầu, cân nặng của Mai giảm nhanh chóng, khiến cô cảm thấy vui mừng. Tuy nhiên, niềm vui không kéo dài lâu. Mai bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ và thường xuyên chóng mặt. Thân hình cô trở nên gầy guộc, nhưng sức khỏe thì xuống dốc nghiêm trọng.
Một ngày, khi Mai ngã quỵ giữa buổi tập, cô được đưa đến bệnh viện. Bác sĩ chẩn đoán cô bị thiếu dinh dưỡng trầm trọng và cần điều trị ngay. Nhìn vào gương, Mai thấy một người con gái yếu ớt, không còn sức sống, và nhận ra rằng mình đã đánh đổi sức khỏe và hạnh phúc cho một vẻ bề ngoài không bền vững.
Từ đó, Mai bắt đầu tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng khoa học và lối sống lành mạnh. Cô hiểu rằng giảm cân không chỉ là về số cân nặng, mà còn là về sức khỏe và cảm giác tự tin. Mai quyết định chia sẻ câu chuyện của mình, trở thành một người truyền cảm hứng cho những ai đang tìm kiếm con đường giảm cân đúng cách.